Personal Training
Personal training is een individuele begeleiding door een gekwalificeerde trainer die je helpt je fitnessdoelen te bereiken. Dit kan variëren van gewichtsverlies en spieropbouw tot het verbeteren van conditie en algehele gezondheid.
Er wordt een op maat gemaakt trainingsprogramma opgesteld dat aansluit bij jouw persoonlijke doelen, niveau en eventuele beperkingen. Daarnaast biedt een personal trainer motivatie, technische ondersteuning, en aanpassingen waar nodig, waardoor je efficiënter en veiliger traint.
Vind je alleen trainen niet gezellig? Uiteraard zijn er ook mogelijkheden om in duo of (small)groepsverband te trainen.
Orthomoleculair- en leefstijlbegeleiding
Orthomoleculaire leefstijlbegeleiding richt zich op het verbeteren van gezondheid door middel van voeding, supplementen en een gezonde levensstijl in de breedste zin van het woord.
Het doel is om het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen in de optimale hoeveelheid, zodat het in staat is om zichzelf te genezen en gezond te blijven. Hierbij wordt gekeken naar de persoonlijke behoeften van een individu, bijvoorbeeld door het in kaart brengen van voedingspatronen, tekorten of onevenwichtigheden in de voeding, en het aanpassen van dieet en leefgewoonten.
Orthomoleculaire begeleiding is maatwerk en heeft vaak als focus het ondersteunen van het immuunsysteem, het bevorderen van energie, en het verbeteren van de algehele vitaliteit.
Combinatiepakketten
Personal training en orthomoleculaire leefstijlbegeleiding versterken elkaar doordat ze beiden gericht zijn op het optimaliseren van de gezondheid, maar vanuit verschillende invalshoeken.
Personal training helpt bij het verbeteren van fysieke kracht, conditie en beweging, terwijl orthomoleculaire leefstijlbegeleiding zich richt op de inwendige gezondheid door voeding, supplementen en leefgewoonten.
Samen zorgen ze voor een holistische benadering: door de juiste voedingsstoffen en levensstijl aan te passen, kan het lichaam beter herstellen, wordt de energie verhoogd en kan de algehele gezondheid sneller verbeteren. Dit zorgt voor duurzame resultaten, zowel op fysiek als mentaal vlak.